[...] w biegu dostal odemnie 3-4 kopniecia w brzuch i na koncu taka perfidna BLACHE w ryj , taka ze nawet jego qmple sie z niego smiali :))) koles po tym sie rozplakal i uciekl do domu pozniej jeszcze szedlem z qmplem i jego pieskiem na spacer to qmple tego goscia odrazu odwracali wzrok jak obok nch przechodzilismy ... pech byl tylko w tym ze jak juz [...]
[...] zarobić 2,5 mniej, ale siedzieć jak panisko, w krawacie, w zayebistym biurowcu niż zapjerdalać łopatą uyebany farbą czy nie wiem czym. Wczujcie się w sytuację. Wracacie do domu o 1 w nocy, a tam biegnie koleś, nagi z gołą dupą, a za nim biegnie drugi koleś i krzyczy: "pożar! ludzie! pożar, pali się!". O_O To się wydarzyło na prawdę, [...]
KALI: zrzuty dam wieczorem razem z wypiską, jak już wrócę do domu ;-) Teraz jadę do szkoły w tramwaju - jestem po treningu i właśnie wrzuciłem po treningowca z pudełka. Zapach curry i warzyw z cebulą wypełnił cały wagon %-). NEXT: to będę walił sporo białka, chociaż obawiam się trochę [...]
[...] 40kg poszlo juz tydzien temu. Pompki na poreczach .. 150kg w zasiegu.. moze i by poszlo.. kwestja odpowiedniej glebokosci zejscia. Zrobilem przysiady bo asekuratn mi do domu sie spieszyl. 140kg w miare lekko. Wyraznie czuje dokad moge zejsc a gdzie trace sily. Moze i bylo by wiecej jak bym delikatnie splycil glebokosc ale juz nie probowalem [...]
[...] Panienka zaprosiła Jasia do środka, zaprowadziła go do kuchni, ukroiła trzy duże pajdy chlebka, posmarowała je masłem oraz miodem i podała Jasiowi. Po godzinie Jasi wpada do domu i krzyczy: - Mamo, tato! Byłem w agencji towarzyskiej! Ojciec o mało nie spadł z krzesła, mamie oczy na wierzch wyszły. - I co? - pytają Jasia po chwili. - Dwie zmogłem, [...]
[...] Cucamongę, bo jego sala treningowa jest oddalona zaledwie o 10 km. Dla Adamka lepsze od Citizens Business Park Arena jest rodzinne (już) Newark. Jego hala oddalona jest od domu może o pięć kilometrów. Przed sobotnią walką z Jasonem Estradą Kathy Duva, szefowa firmy promotorskiej Main Events, musiała zmienić rozlokowanie miejsc w hali Prudential [...]
[...] rade LEDWO a potem to juz taka bomba ze pamietam tylko przeblyski i ze byla na mnie a ja juz nie moglem %-) i podobno urwalem karnisz z firanka w trakcie %-) Przyjechalem do domu i szpital %-) Yebnalem na mate normalnie jak domek z kart %-) Okazalo sie ze potas wyplukany i kroplowka poszla. Trzymali mnie chyba z 5godzin Zmieniony przez - [...]
Dzisiaj dzień na wysokich obrotach. Po nocnej zmianie wróciłem rowerem do domu, poszedłem do sklepu, ogarnąłem dzieciaki do szkoły, złożyłem długie życzenia żonie, znowu musiałem jechać rowerem do pracy na 10 minut - wiało jak diabli - zszedłem do komórki na 4h a jak wróciłem czekała na mnie chińszczyzna. Złapę ze 2h snu i w założeniu jest trening [...]
a no musiała wyjść sobie z domu, ale za to dziś mi jednak wypadło karate :-( i było tylko bieganie. dlatego ostatni posiłek już prawie stoi na stole :-) Co do biegania, to biegam/ćwiczę rano tak mi na to czas pozwala Zmieniony przez - kkaj w dniu 2015-10-08 20:04:59
[...] zapomnę o tym napisać, to robię codziennie!) :-)) Jak na to, że to była moja pierwsza od czasów gimnazjum tak długa aktywność biegowa, to nie było źle %-) Jak dochodziłam do domu, to czułam jak wszystko mi "puszcza" i niemoc mnie naszła. :-O Łykam aspirynę, bo coś czuję że przeziębienie mnie dopada @-| Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-03 [...]
[...] mleko(niewliczone ok 30g), woda 2l, herbata zielona AKTYWNOŚCI Interwały 30 minut - 1 minuta marszu, 1 marszobieg/trucht To przed i po to wliczony czas dojścia do parku i do domu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a394f4abe64139a0e49b9e28351da5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aa65892089847db90c946e0d570360c.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-08 [...]
[...] do Ciebie. rzeczywiście konkurs jest na tyle reprezentatywny żeby afiszować sie nim na forum sportowym, przekonałeś mnie. czekam teraz na nagrodę pisma "Pani domu" dla najlepszego w Polsce producenta suplementów, również na zasadzie ankiet i telefonów do czytelników. znowu do nikogo z nas, trenujących i jedzących te badziewia [...]
[...] grupy bo sie poprostu do niej nie nadajesz- a do reprezentatywnej napewno/... widac to nawet z pozdrawianiu teamu- załościwym troszeczkę... nie ważne może byc i w "Pani domu" i "Przyjaciółce'- laur jest laurem- a wartosć nie ma wielkiego znaczenia skoro i tak wiadomo kto jest THE BEST w Polsce i nie tylko myślę także, że pochwał [...]
" nie ważne może byc i w "Pani domu" i "Przyjaciółce'- laur jest laurem- a wartosć nie ma wielkiego znaczenia skoro i tak wiadomo kto jest THE BEST w Polsce i nie tylko " -Apok. Łatwo cię sprowokować, to wszystko zatem w kwestii konkursu totalnie niereprezentatywnego dla trenujących. trwaj dalej, bo trzeba [...]
[...] 6kg A na koniec dożynki http://img853.imageshack.us/img853/4029/1sge.jpg To był już zajazd, w trakcie załapała mnie kolka, potem zaczęło boleć kolano, plery, dobiegłam do domu i padłam....a teraz wszystko mnie boli Temperatura rano 35,9 Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-06-17 23:16:15 Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-06-17 23:23:40
[...] iść z ciężarem do przodu :) Chociaż już ledwo co dokładam nawet te powtórzenia, widocznie ten progres w nogach też już się wyczerpał. Jeszcze taka ciekawostka, po treningu jak przebrałem się w moje ukochane i najstarsze jeansy to rozerwały mi się w kroku :D Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-11 22:15:36 hahahah i jak wróciłeś do domu ?:D
DNT 07.12.2014r. Niedziela Dzień mało kolorowy, mglisty. Koniec żartu. Wstałem rano szybko zjadłem i ruszyłem do pracy, spóźniony ale czas szybko zleciał, potem do domu i też czas szybko zleciał - nawet nie obejrzałem się a tu już 22. Jedzenie dziś było trochę wmuszane bo brak apetytu, ehh jeszcze się dowiedziałem że mój wfista został wicestarostą [...]
[...] na chapaniu pojedyńczych rzeczy typu kanapeczka, trochę sałateczki itp. Potem znów na sale, trochę ogarniania, trochę przygotować jedzenie i w sumie o 2 w nocy wróciłem do domu wtrącając jakieś kanapeczki - ale jutro dzień szykuje się podobnie. Dieta brak, j/w A to ciepło domowego posiłku http://oi60.tinypic.com/2qsw1p3.jpg Nie wiem czy dam [...]
Wychodze sobie z domu zrobic nogi i spotykam kuriera :D gotowy do testu :D jeszcze tylko kilka produktow zeby dietke dopiac i bedzie elegancko! Razem z Viki i Jaskiem ustalilismy ze na spokojnie zaczniemy kd poniedzialku zeby w weekend byl czas na ostatnie zakupy /SFD/2019/1/4/b4d7c31038eb481cabd11977921e84c3.jpg [...]
Czyli rozumiem że np. Gainera mogł bym stosować w szkole jako 2śniadanie, i np. przed silownia? bardzo mylne rozumowanie powiedzmy jedziesz autobusem do domu i masz godzine drogi do domu nie wzieles ze soba jak zawsze pojemnika z jedzeniem , wtedy mieszasz w shakerze gainera i raczysz sie nim do czasu dopuki nie dostarczysz pelnowartosciowego [...]
Pierwsza walka
